Dengan senang hati membantu Anda. Bila ada pertanyaan jangan ragu untuk bertanya kepada Kami. Klik di bawah ini untuk memulai chat
Dengan senang hati membantu Anda. Bila ada pertanyaan jangan ragu untuk bertanya kepada Kami. Klik di bawah ini untuk memulai chat
Kelola Stres, Tingkatkan Produktivitas! Pelatihan Manajemen Stres dari MasterB untuk Karyawan yang Lebih Bahagia & Sehat Mental
Di tengah tekanan kerja, target yang terus meningkat, dan tantangan dunia kerja modern, stres bukan lagi hal yang bisa dihindari. Namun, kabar baiknya: stres bisa dikendalikan. Bahkan, jika dikelola dengan tepat, stres justru dapat menjadi pendorong kinerja.
Inilah pentingnya pelatihan manajemen stres di lingkungan kerja. Bukan hanya untuk menjaga kesehatan mental karyawan, tetapi juga untuk meningkatkan produktivitas, kolaborasi tim, dan loyalitas terhadap perusahaan.
Pelatihan manajemen stres dari MasterB dirancang untuk membantu individu dan tim mengenali sumber stres, memahami dampaknya, dan mempelajari teknik praktis untuk mengelola emosi, beban kerja, dan tekanan sosial.
Dalam pelatihan ini, peserta akan mempelajari:
Mengenal jenis stres: positif vs negatif
Teknik relaksasi: pernapasan, mindfulness, dan visualisasi
Manajemen waktu & prioritas kerja
Cara menghadapi tekanan tanpa konflik
Membangun pola pikir resilien dan adaptif
Teknik komunikasi sehat di tengah tekanan
Pelatihan ini bersifat interaktif, dengan simulasi, role-play, dan diskusi kelompok untuk memperkuat pemahaman dan penerapan nyata di dunia kerja.
Karyawan dengan beban kerja tinggi
Tim HRD yang ingin meningkatkan well-being karyawan
Leader yang ingin membangun lingkungan kerja sehat
Siapa pun yang ingin meningkatkan ketahanan emosional dan mental
✨ Mengapa Pelatihan Ini Penting?
Organisasi yang peduli pada kesehatan mental akan membentuk budaya kerja yang lebih positif, produktif, dan minim turnover. Berdasarkan berbagai studi, karyawan yang terlatih dalam manajemen stres:
Lebih fokus dan efisien
Lebih kecil risikonya terkena burnout
Lebih mudah beradaptasi terhadap perubahan
Memiliki hubungan kerja yang lebih baik
Sebagai lembaga training terpercaya di bidang pengembangan soft skills dan digital leadership, MasterB telah membantu ratusan perusahaan dan institusi dalam membangun budaya kerja sehat dan berdaya tahan.
Stres memang tidak bisa dihindari, tapi bisa dikendalikan. Perusahaan yang proaktif dalam memberikan pelatihan manajemen stres membuktikan bahwa mereka peduli terhadap kesejahteraan karyawannya. MasterB hadir untuk menjadi mitra strategis Anda dalam membangun tim yang sehat, tangguh, dan produktif.
Ingin jadikan tim Anda lebih resilien dan fokus di tengah tekanan?
